50代60代のダイエットは焦ってはいけない

50代60代のダイエットは焦ってはいけないらしい・・・
あれから、ずーっと運動＋カロリー計算＋MEMOしつつ毎日過ごしておりました(^-^;)

とは言え、なかなか体重の変化がみられません。1キロ減ったぐらいかな？
でも！！背中のお肉、脇腹まわりが引き締まってきました。体触るとわかります♪

ということで、今回はダイエットの経過報告です。体重も載せてます。あと死なない酵素も買ってみたよー

今回の体重

体重だけはこのあたりをうろうろ・・・恥ずかしいけど公開ﾃﾞｽ(^///^)

※体重だけを気にするとモチベーション下がるので、体の調子＆筋肉量を重視するのがいいらしい　いっその事、55.5でゾロ目になってくれと思ったり（ぉ

最近は外も歩くようになりました。（お天気の悪い日は出かけられないけどね＾＾；）
山歩きもすこーしだけ、あとは毎日WillFitでヨガやってます。

呼吸をふかーーーく吸って、吐いてするだけでも汗出るようになりました♪
燃えてる気が～♪姿勢も良くなってきたように感じるかな？

お腹に力が入るようになったので、何も無いところで転ける事が無くなったかな？

熱で死なない酵素ってのを買ってみた

朝と夜は液体の酵素飲んでます！普通の酵素は熱で死んじゃうけどこれは死なない酵素なんだとか

▼実は同年代の友達が飲んでて痩せたーって聞いた酵素(^-^;)買っちゃった。

一般的な酵素ドリンクの問題点である「熱に弱い」「酸に弱い」「分子が大きい」という
3つの弱点を解決したのがこの【ローヤルエンザミン酵素】の大きな特徴なんだって

このまま続けてみて、良い結果出せるようになるといいな～
最近気がついたのは、ダイエットは焦りが禁物という事だった。
燃える体に作り変えるには時間かかるねー

でもがんばりますっ！
目標マイナス8.0キロ！体脂肪率30％を切る