いつも同じものを食べると太る、どうすればいい？【魔法の味噌汁で解決】

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更新 2020/02/06
食事

医者がすすめる魔法の味噌汁

ダイエット中の悩みのひとつに

「いつも同じ物を食べると太る。」（○○を食べると太る体質）

「家族と同じ物を食べてるのに自分だけ太る。」

と、言うのがあります。なんでなんだろう？と、わたしも思った事があります。

今回は、同じものを食べても太らないためには、魔法の味噌汁で解決できますよ。という実体験の話です。
解決できる理由は、ざっくりですが「腸内環境が整うから」です ٩( ‘ω’ )و

その他、注意点もあるので読み進めてくださいね。

腸内環境を変えなきゃ「食べて太る体質」は変わらない

同じものを食べているのに何故旦那は太らない・・・不公平だ(-_-ﾒ)

旦那さん曰く「腸内環境が違うからじゃない？肥満遺伝子とかも関係してるんじゃない？」との返答（ええ・・・あなたは太りにくい体質なのね、良かったね、何だかくやしいーっ）

体質改善したい！リバウンドしない体になりたい！太りにくい体になりたい！

そんな時に、テレビで医者が考案した「長生きみそ汁」を知り、飲んでみる事にしました～♪※魔法の味噌汁と我が家では呼んでます。1日1杯　現在5ヶ月目突入です。

長生き味噌汁（魔法の味噌汁）の作り方

長生きみそ汁、めちゃくちゃ簡単に作れます！続けられます♪美腸になるのか？お通じも良くなって・・正月太りも解消されました。油断して50キロまでリバウンドしてたんですが⇒47キロに（やったー！）

肌もつやつやになり、若返ってまいりました(≧∇≦)ｷｬ♪では、早速作り方を書いてみますね。基本はこのお味噌を作り置き⇒冷凍庫に保存しておくだけ

■魔法の味噌汁（長生き味噌汁）の作り方

▼基本材料（約、味噌汁10杯分）
・白味噌　80g
・赤味噌　80g
・玉ねぎ　150g（まるごと1個）
・リンゴ酢　大さじ1杯

▼作り方
・赤味噌、白味噌をハカリで計測してタッパーに入れます。
・玉ねぎの皮を剥いて、丸ごとすりおろします。
（我が家では汁も混ぜてます。シャーベット状になるので扱いやすくなる）
・リンゴ酢を最後に入れて全部タッパーの中で混ぜます。

製氷皿に入れる方法もあるけれど、家の場合はフタ付きタッパーに入れて冷凍庫で凍らせてますよ～♪スプーンで簡単に取れるので便利。冷凍で2週間ぐらい保存できます。

※赤味噌はメラノイジンという抗酸化作用が豊富、白味噌はストレスを軽くしてくれるGABAが沢山含まれています。玉ねぎとリンゴ酢に入ってるオリゴ糖、グルコン酸は腸内の環境を整える働きがあります。

医者が考案した「長生きみそ汁」

posted with カエレバ

小林弘幸アスコム 2018-06-30

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具材を変えるだけでいつもの食事が、栄養バランスの良い食事に化けますよ。ダイエット中の人もリバウンド防止したい人も、是非作ってみてください。※血糖値の高めの人にも効果的なんだって～母が糖尿病なので飲ませよう

【「長生きみそ汁」のすごい健康効果】※Amazonの本の説明より抜粋

自律神経のバランスが整う
（自律神経のバランスが整う。過敏性腸症候群、アレルギー性鼻炎、ストレスなどを軽減! ）

腸内環境が整う
（大腸がんリスク、便秘、冷え性、花粉症、肌荒れを遠ざける）

血液がサラサラになる
（脳梗塞、不整脈、動脈硬化、エコノミークラス症候群を予防・改善!）

生活習慣病を予防!
（糖尿病、高血圧、高脂血症などのリスクを低下させる）

慢性疲労が改善
（集中力の低下、倦怠感などが改善）

メンタルトラブルを防ぐ
（うつ病、睡眠障害、パニック障害、強迫性障害を予防する!）

老化のスピードを抑える
（肝疾患、シミ、シワ、白髪、抜け毛を防ぐ! ）