40代・50代で痩せない人は、今すぐ味覚ををチェック！方法は簡単○○を食べるだけ

50代になって気がついたら9キロぐらい太ってしまい、これではイカン！と本気のダイエット宣言でブログを書き始め、なんとか47キロ台まで痩せる事が出来たんですが・・・太りやすい体質はなかなか改善されてはいません。

え？何で？1度痩せたらもう太らないんじゃないの？と思ったあなた・・・

安心してはいけませんーーっ！1キロ2キロすぐに太るのが50代

「油断大敵、お土産のオヤツは敵！」

「田舎から送られてくるさつま揚げはデブの元ー！」

実は太る体質か？30秒でチェック出来る方法があります。40代、50代でなかなか痩せないと思う人に是非試して欲しい「味覚チェックテスト」です。

私はこの方法で再度、自覚する事ができました・・・何故痩せにくいのか？

何故痩せないのか？【味覚チェックテスト】してみよう

味覚テストで分かる太りやすい人、太りにくい人

方法は簡単、クラッカー1枚をゆっくり食べて、甘味を感じるまでの時間を計るだけ。

※ストップウォッチでも時計でもいいので秒針を見て「甘い！」と感じたら手を上げる

（出来れば無塩のものがいいけれど、無ければプレーンタイプ）

実際に、旦那さん（60歳ですが、見た目も若く見える何を食べても太らない夫）とやってみたら、驚きの結果がでました。

60代になるまで1度も太った事がない夫　
⇒　食べて数秒で甘味を感じる（アッサリして美味しいとのこと）
・細かな味も感じるらしい
・良く噛んで食べるので素材の味が分かりやすい

50代何度も太ったり痩せたりリバウンドを繰り返す嫁　
⇒　1分後にやっと甘味を感じる、さらに物足りないので上に何か乗せようとする。
・とにかく味気なかった、しっかり味がわかるものを乗せたかった。

「太りやすい人ほど味の濃いものが好き」なんですよねぇ～そのままの味覚に慣れると「糖尿病」になったり「高血圧」になったりでダイエット以前の問題が多発してしまいます。

ダイエットと味を感じる速さって結構重要だったのね

味付けが濃いと病気になりやすい

わたしの実家の母（糖尿病の診断を受けている70代）は九州の鹿児島出身なのですが、味付けが足りないと、砂糖と醤油をドバドバ入れてました。※鹿児島は糖尿病発症率がめちゃ高いらしい

▼鹿児島にはさつま揚げという、砂糖と練り物が合体した恐ろしい食べ物がある・・・

※毎年頂くのですが、物凄く甘くて毎回余ってしまいます。

もしかして・・・更年期を過ぎて最高57キロまで太ったのは、遺伝のせいだけじゃなくて、幼少期からの食生活も原因だったのかもしれませんーっ(T∇T)ノ

太る体質からの脱却！味覚を鍛えるなら亜鉛をとるべし

外食が多いと味覚が味の濃いほうを好むようになります。（思い当たるフシが多い）

プレーンタイプのクラッカーを食べて、物足りなさを感じた人は要注意！

クラッカーの上に乗ってるものが美味しそうに見える人は太りやすい？

何ものせなくても美味しいと感じられるまで訓練が必要だーー！

と、言う訳で素材の味を感じられるようにするには、舌の味蕾という細胞の新陳代謝を上げる｢亜鉛」をとるといいらしい。（亜鉛は動物性食品に多く含まれている⇒例：ステーキ、蟹、チーズなど）

何を作ればいいのか？迷った人はここおすすめー♪「亜鉛を摂取出来る料理レシピサイト」発見！成長期の子供さんにもGOOD　アスリートの為の食事⇒アスレシピ　https://athleterecipe.com/recipe/nutrient/zinc_recipe

亜鉛
免疫や消化、吸収、排泄などに関与する酵素の働きに必要です。不足すると味覚障害や疲労の原因にもなるため、成長期の選手は積極的にとりたい栄養素。カキやウナギ、レバー、チーズ、大豆、卵黄に多く含まれます。

ダイエットのはじめの一歩は、自分の今の体の状態を正しく知る事から 今年こそ痩せるぞー！と思った人はまず味覚が弱ってないか？試してみてねー

「痩せない人は痩せない原因がどこかにある」原因解明が先だったというお話しでした～
わたしも正月太りの脂肪を2キロ落とさねば・・・

亜鉛レシピ役立ちそうですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧　がんばろうねー