50代でも痩せる方法【ラストスパート】

50代のダイエットブログ、書きはじめた時は55キロ越えてました(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
若い時とちがって、何やっても痩せなかったのですが、やっと・・・光が見えてきた♪

ダイエットは50代だからって諦めないで！

50代だからって諦めなくても良いんですよー
年齢高くても痩せる方法はあったんだねぇ

そして、9月には息子の結婚式（実はこの式に向けてダイエット決心したのですよー）
家族の集合写真撮るときに、絶対スリムな体と顔で写りたかった～（執念？）

一生に残るであろう結婚式の写真、花嫁さんだけじゃなくて、どんな風に写るのか？
実は家族だって気になるものなのです(｡-_-｡)

ラストスパートは筋力トレーニング
リバウンドしない為には筋肉もつけなくちゃですね♪

まずは・・萬田久子さんじゃないけど、ハイヒールにチャレンジする事にしました～♪
※ハイヒールはきちんと選んだものなら、姿勢が良くなるだけじゃなく、足の筋力もUPさせてくれるらしい。（正しく歩かないと逆に太るらしいので、そのへんは注意しつつ）

今回の体重

▼体重記録もラストスパートです。49キロジャスト！

開始時：55.4キロ→49キロ　前回は49.6キロ！

「痩せたねぇーお尻ホントに、小さくなったよ～」って回りから言われるようになりました。ジーンズ姿、とくにうしろから見たラインがスッキリしはじめて嬉しい～ヽ(〃▽〃)ノ

目標マイナス2キロ！体脂肪率目標10％台！！息子の結婚式までにやせるのだ！応援してやったくださいー！