50代のダイエット日記目標体重の47キロは達成！私にとっては大成功です。
そして・・今日、計ったら46キロ台になってました(^-^;)
ダイエットはじめてから、マイナス9キロは体重落とした事になります。
ついに息子の結婚式
そして・・・息子の結婚式ですが、先月滞りなくお式をあげる事が出来ました♪
ダイエット決意したのは、両家の顔合わせ、嫁さん側のお母さんとお会いした時だったかなぁ
わたしより結構細身で綺麗な方だったんですよねー、私より1つ年上Σ(￣ﾛ￣lll)
その時、息子からこんな衝撃発言が出たのです・・・・
「お母さんオバチャンになってるけど、向こうのお母さんはまだ若くて頑張ってるよなぁー」っていう一言(｡>_<｡) ←そのあと、鏡を見てあ然としたのを覚えてる・・・
それから一念奮闘しました！ダイエット成功したのは日記を書きはじめたのもあるけれど
いつまでに（期限を決める）何の為に？（結婚式の写真で少しでも痩せて写りたい）
はじめたのか？目標を的確にしたのと、体重に乗るたびにこの2つを思い出ようにしたからかもしれません。
太った原因は、酵素不足、運動不足、意識不足でした(^-^;)
ならば、それを逆転すれば良いことだったんですね
50代のダイエット、痩せて気がついた事と今回の体重
■50代のダイエット、痩せて気がついた事が３つあります。
・太ってた時は姿勢が悪かった（猫背で骨盤も前後左右ゆがんでた）
・朝・昼・夜しっかり残さず食べなくちゃーって思ってた。※量が多かった。
・体重計、鏡を見ないようにしてた。
体重計はこれからも毎日乗ります！ まだ体脂肪が希望値にいってないので
これからは体脂肪を減らして筋肉が付くように頑張りますっ！
▼目標だった47キロ台を下回った46キロ台突入（今後はこのあたりキープしたい
）
開始時：55.4キロ→46.2キロ 前回は47.8キロ！
次の目標は体脂肪率目標10％台！！リバウンドしない体の維持です！
油断するとまた、太ってしまう(;^_^A 砂糖・油物・炭水化物はほどほどにー
