50代のダイエットブログを書いてますが、前回・・油断してリバウンドしちゃいました。
が！！なんと、続けてる酵素ドリンクのお陰なのか？
50キロ台にすんなり体重が減り戻りました！
ジュースクレンズダイエットの方法を参考に
今回ジュースクレンズダイエットの方法を参考にしたのが良かった？
★朝スムージー
★昼普通に食事
★夜酵素ドリンクのみ！の生活
これを3日ほど連続でやってみました。（ややプチ断食）
急激なダイエットだと体がしんどいですが、3日ぐらいなら平気
4日目は朝おかゆ食べたりして、朝・昼はいつものサイクルに戻しました。
お約束→炭水化物を摂取するときは、冷えたおにぎりならＯＫ
間でどうしてもお腹が空いた時は、アーモンド数個ポリポリ食べてました(^-^;)
50代のダイエットを成功させるコツは、意思の強さもあるのかも？
（脳をだますんだそうです＞痩せた姿をイメージ）
今回の体重
あと数ヶ月で息子の結婚式ですからー！タイムリミットが迫っています。
体重が50キロジャストになりましたヽ(〃▽〃)ノ
開始時：55.4キロ→過去記事参照 前回は51キロ台にリバウンド（写真ショックで撮れなかった）
目標マイナス3キロ！体脂肪率目標10％台！！息子の結婚式までにやせるのだ！
