50代のダイエット成功する方法（前回リバウンドしました）

50代のダイエットブログを書いてますが、前回・・油断してリバウンドしちゃいました。

が！！なんと、続けてる酵素ドリンクのお陰なのか？
50キロ台にすんなり体重が減り戻りました！

 

ジュースクレンズダイエットの方法を参考に

 

今回ジュースクレンズダイエットの方法を参考にしたのが良かった？
★朝スムージー
★昼普通に食事
★夜酵素ドリンクのみ！の生活

これを3日ほど連続でやってみました。（ややプチ断食）

急激なダイエットだと体がしんどいですが、3日ぐらいなら平気
4日目は朝おかゆ食べたりして、朝・昼はいつものサイクルに戻しました。
お約束→炭水化物を摂取するときは、冷えたおにぎりならＯＫ

間でどうしてもお腹が空いた時は、アーモンド数個ポリポリ食べてました(^-^;)
50代のダイエットを成功させるコツは、意思の強さもあるのかも？
（脳をだますんだそうです＞痩せた姿をイメージ）

 

今回の体重

 

あと数ヶ月で息子の結婚式ですからー！タイムリミットが迫っています。

体重が50キロジャストになりましたヽ(〃▽〃)ノ

開始時：55.4キロ⇒現在50キロ

目標マイナス3キロ！体脂肪率目標10％台！！息子の結婚式までにやせるのだ！