•  運動

筋トレの前にチョコを食べると良いという話は前回書いてみたのですが、イザ、筋トレを始めようと思ったら、どんなトレーニングをすればいいのか?

5分ぐらいの簡単な筋トレ無いかな?と探していたら、ピッタリの番組がNHKで始まりました。

 

みんなで筋肉体操

 

「みんなで筋肉体操」 NHK総合テレビで夜の11時50分に放送
合言葉は「筋肉は裏切らない」『みんなで筋肉体操』
8月27日~30日までの4回だけの放送です。

NHK総合テレビ「みんなで筋肉体操」

 

ん?筋肉は裏切らない?どこかで聞いたフレーズだなと思ったら、いつも見ている「ホンマでっか!?TV」に出てる筋肉指導の谷本道哉先生ではありませんかΣ( ̄ロ ̄lll) 他には俳優の武田真治さんも出演されています。

放送内容は以下のとおり
8月27日(月)「腕立て伏せ」
8月28日(火)「腹筋」
8月29日(水)「スクワット」
8月30日(木)「背筋」

▼早速体重計でおなじみのタニタさんが挑戦


タニタさん・・・運動後の感想を放送ごとにつぶやきそうです(^-^;)

 

筋トレに効果的な加圧シャツ

 

筋トレするときは加圧タンクトップとか着ると、もっともっと腹筋とか絞れそう~♪
▼こういうの着ると結果早く出る?お試しが3,980円

 

問題は・・・「みんなで筋肉体操」の番組の放送時間!深夜にやってる番組なので、録画するか・・・あとでYouTubeにあがってるのを見るか?しなきゃいけない

とりあえず、それぞれの筋トレ放送はYouTubeにアップされてました。

 

動画はYouTube上で見るとちゃんと再生されるので、下の動画の中に出るURLを直接クリックでも飛べますが、全部放送が終了したので、リンクから飛んだ方が早いので、並べておきました(;^_^A アセアセ・・・

【動画】youtube直接リンク
8月27日(月)「腕立て伏せ
8月28日(火)「腹筋
8月29日(水)「スクワット
8月30日(木)「背筋

 

 
評判が良かったので続編が出るかもしれませんねー